(Bier-)Yoga mit Susanne: Kopf frei, Fokus zurück

Nach vielen Stunden im Match lässt irgendwann nicht nur die Reaktionszeit nach, sondern auch die Konzentration. Genau da kommt Susanne ins Spiel: kurz runterkommen, durchatmen, Kopf wieder klarkriegen – und mit frischem Fokus zurück an den Rechner. Zwei Sessions, zwei komplett unterschiedliche Vibes:

Samstag 20:00 – Bieryoga. Die gesellige Variante zum Mitlachen: ein paar einfache Übungen, lockere Stimmung, ein kühles Bier in der Hand. Kein Leistungsdruck, kein Vorwissen nötig – einfach das halbe Team einsammeln und mitmachen. Weniger „Sport", mehr gemeinsame Auszeit vom Bildschirm. (Bier gibt's ab 16, alkoholfrei geht natürlich genauso.)

Sonntag 10:30 – Morgenyoga. Der wache Start in den Finaltag: aufwachen, Energie tanken und den Fokus schärfen, bevor die letzten Turniere steigen. Damit ihr das Finale hellwach spielt und nicht mit halbzu Augen und leerem Akku.

Beide Sessions sind offen für alle Erfahrungsstufen – kommt einfach vorbei und macht mit.

Susanne bewegt sich beruflich an der Schnittstelle von Wellness und Gaming-Community und weiß, wie man Zocker:innen wieder wach bekommt. Mehr zu ihr gibt's auf susannesammer.at.

Also kurz die Runde pausieren, auf die "Matte", locker machen – und danach frisch zurück an den Rechner.